Cara Mengetahui Siapa Pengunjung di Blog Kita

Kita sering kali hanya membuat website atau blog sebagus mungkin, setelah itu memberi content yang menarik untuk di baca oleh pengunjung situs kita. Pernah tidak kita melacak siapa saja pengunjung situs kita?

Berikut Manfaat Tool yang akan kita gunakan:

1. Kita dapat mengetahui nomor IP address kita, browser yang kita gunakan, Operating system yang kita pakai serta resolusi layar yang kita pakai di layar monitor kita.

2. Kita dapat mengetahui Pengunjung baru ( Unique IP ADDRESS )

3. Kita dapat mengetahui Pengunjung yang pernah buka situs kita dan yang membuka kembali dikemudian hari.

4. Kita dapat melihat brp banyak pengunjung situs kita terinci mulai per hari, per jam , per bulan, dan per tahun.

5. Kita dapat mengetahui IP address negara/kota mana yang membuka situs kita.

6. Kita dapat mengetahui keyword apa yang di ketikkan di google.com/google.co.id sehingga org lain bisa membuka situs kita. Menarik bukan?

7. Kita dapat melihat dengan Globe, yaitu peta dunia negara mana saja yang membuka situs kita.

Berikut kunjungi www.tracemyip.org untuk mencobanya dengan daftarkan e-mail dan masukkan data website kita

Gambarnya seperti ini :

Anda akan di minta untuk memasukkan script untuk pelacakan, taruh script tersebut dalam website atau blog anda. Akan muncul banyak pilihan. Jangan lupa untuk mendaftarkan website yang hendak anda lacak.

Setelah itu LOG OUT

trus SIGN IN kembali...

Selamat mencoba.........

Cara Cerdas Atasi Lemak di Tubuh

Adanya lemak di tubuh menjadi suatu permasalahan yang menjengkelkan bagi sebagian wanita. Lemak yang ada di tubuh itu tentunya cukup mengurangi rasa percaya dirinya. Saat ingin memakai gaun pesta, lemak itu akan sangat terlihat dan membuat penampilan jadi tidak percaya diri. Pernahkah Anda merasakan hal seperti itu?

Untuk menghilangkan lemak di tubuh, seperti di paha, perut, dan lengan tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat. Diperlukan pola makan dan gaya hidup yang sehat agar hasilnya bisa bertahan. Lalu, pola makan dan gaya hidup sehat seperti apa yang bisa Anda lakukan untuk bisa mengatasi lemak tersebut? Dilansir Wolipop.Detik.com, Prof. Dr. Hardiansyah, MS, seorang ahli gizi memberikan tipsnya untuk Anda:

1. Mengonsumsi makanan rendah lemak dan kalori

Lemak-lemak di paha, perut, dan lengan seiring berjalannya waktu akan hilang jika Anda menerapkan pola hidup sehat. Salah satu pola hidup sehat yang harus Anda lakukan adalah mengonsumsi makanan rendah lemak dan kalori. Asupan makan Anda setiap harinya harus diperhatikan. Konsumsilah berbagai makanan yang mengandung rendah lemak dan kalori, seperti kacang-kacangan, putih telur rebus, sayur, dan buah-buahan.

2. Kurangi makanan manis yang mengandung lemak

Sering mengonsumsi berbagai makanan manis bisa menumbuhkan lemak pada paha, perut, dan lengan. Untuk itu, jika tubuh ingin singset tanpa adanya lemak, maka Anda disarankan agar mengurangi makanan manis. Kurangilah mengonsumsi makanan manis, seperti martabak, dessert, dan makanan manis lainnya. Selain itu, hindari juga makanan kemasan yang terkadang mengandung pemanis buatan.

3. Kurangi makanan berminyak

Selain mengurangi makanan manis, Anda juga disarankan agar mengurangi berbagai jenis makanan yang digoreng. Alasannya adalah makanan berminyak dan berlemak memicu timbunan lemak dalam tubuh. Sesekali tak apa Anda memakannya, aslkan jangan berlebihan jika tak ingin ada lemak di paha, perut, dan lengan.

4. Bijak mengonsumsi karbohidrat

Karbohidrat ada pada nasi putih, roti putih, mie ayam, bubur ayam, lontong, bahkan keripik kentang. Karbohodrat putih mudah sekali ditimbun menjadi lemak di dalam tubuh. Jika Anda mengonsumsinya berlebihan, maka akan menyebabkan penumpukkan lemak yang berlebihan. Untuk itu, Anda harus bijak mengonsumsi karbohidrat.

5. Berolahraga

Selain mengatur pola makan yang sehat, Anda juga disarankan untuk rajin berolahraga agar racun dalam tubuh keluar. Diet seketat apapun, hasilnya tidak akan maksimal tanpa latihan fisik. Latihan fisik bukan sekedar berjalan, lari, atau naik tangga saja. Tapi, olahraga terprogram dengan panduan instruktur yang berpengalaman. Misalnya, Anda bisa pergi ke tempat fitnes agar diberitahu oleh instruktur di sana.

Selain itu kelima hal di atas, Anda juga harus mengonsumsi nutrisi yang beragam jenisnya dalam sehari. Kebutuhan akan karbohidrat, protein, sayur, dan buah harus selalu terpenuhi setiap harinya. Anda juga harus makan secukupnya. Perlu diingat bahwa apapun yang berlebihan tidak akan pernah baik untuk tubuh. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan tubuh yang langsing seperti wanita-wanita Prancis

 

December 14, 2012 in Kesehatan lemak di perut CiriCara: Cara Cerdas Atasi Lemak di TubuhCiriCara.com – Adanya lemak di tubuh menjadi suatu permasalahan yang menjengkelkan bagi sebagian wanita. Lemak yang ada di tubuh itu tentunya cukup mengurangi rasa percaya dirinya. Saat ingin memakai gaun pesta, lemak itu akan sangat terlihat dan membuat penampilan jadi tidak percaya diri. Pernahkah Anda merasakan hal seperti itu? Untuk menghilangkan lemak di tubuh, seperti di paha, perut, dan lengan tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat. Diperlukan pola makan dan gaya hidup yang sehat agar hasilnya bisa bertahan. Lalu, pola makan dan gaya hidup sehat seperti apa yang bisa Anda lakukan untuk bisa mengatasi lemak tersebut? Dilansir Wolipop.Detik.com, Prof. Dr. Hardiansyah, MS, seorang ahli gizi memberikan tipsnya untuk Anda: 1. Mengonsumsi makanan rendah lemak dan kalori Lemak-lemak di paha, perut, dan lengan seiring berjalannya waktu akan hilang jika Anda menerapkan pola hidup sehat. Salah satu pola hidup sehat yang harus Anda lakukan adalah mengonsumsi makanan rendah lemak dan kalori. Asupan makan Anda setiap harinya harus diperhatikan. Konsumsilah berbagai makanan yang mengandung rendah lemak dan kalori, seperti kacang-kacangan, putih telur rebus, sayur, dan buah-buahan. 2. Kurangi makanan manis yang mengandung lemak pola hidup sehat CiriCara: Cara Cerdas Atasi Lemak di Tubuh Sering mengonsumsi berbagai makanan manis bisa menumbuhkan lemak pada paha, perut, dan lengan. Untuk itu, jika tubuh ingin singset tanpa adanya lemak, maka Anda disarankan agar mengurangi makanan manis. Kurangilah mengonsumsi makanan manis, seperti martabak, dessert, dan makanan manis lainnya. Selain itu, hindari juga makanan kemasan yang terkadang mengandung pemanis buatan. 3. Kurangi makanan berminyak Selain mengurangi makanan manis, Anda juga disarankan agar mengurangi berbagai jenis makanan yang digoreng. Alasannya adalah makanan berminyak dan berlemak memicu timbunan lemak dalam tubuh. Sesekali tak apa Anda memakannya, aslkan jangan berlebihan jika tak ingin ada lemak di paha, perut, dan lengan. 4. Bijak mengonsumsi karbohidrat Karbohidrat ada pada nasi putih, roti putih, mie ayam, bubur ayam, lontong, bahkan keripik kentang. Karbohodrat putih mudah sekali ditimbun menjadi lemak di dalam tubuh. Jika Anda mengonsumsinya berlebihan, maka akan menyebabkan penumpukkan lemak yang berlebihan. Untuk itu, Anda harus bijak mengonsumsi karbohidrat. 5. Berolahraga Selain mengatur pola makan yang sehat, Anda juga disarankan untuk rajin berolahraga agar racun dalam tubuh keluar. Diet seketat apapun, hasilnya tidak akan maksimal tanpa latihan fisik. Latihan fisik bukan sekedar berjalan, lari, atau naik tangga saja. Tapi, olahraga terprogram dengan panduan instruktur yang berpengalaman. Misalnya, Anda bisa pergi ke tempat fitnes agar diberitahu oleh instruktur di sana. Selain itu kelima hal di atas, Anda juga harus mengonsumsi nutrisi yang beragam jenisnya dalam sehari. Kebutuhan akan karbohidrat, protein, sayur, dan buah harus selalu terpenuhi setiap harinya. Anda juga harus makan secukupnya. Perlu diingat bahwa apapun yang berlebihan tidak akan pernah baik untuk tubuh. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan tubuh yang langsing seperti wanita-wanita Prancis. (NR)

Read more at: file:///C:/Users/User_4/Music/CiriCara%20%20Cara%20Cerdas%20Atasi%20Lemak%20di%20Tubuh%20_%20CiriCara.htm
Copyright © CiriCara.com

December 14, 2012 in Kesehatan lemak di perut CiriCara: Cara Cerdas Atasi Lemak di TubuhCiriCara.com – Adanya lemak di tubuh menjadi suatu permasalahan yang menjengkelkan bagi sebagian wanita. Lemak yang ada di tubuh itu tentunya cukup mengurangi rasa percaya dirinya. Saat ingin memakai gaun pesta, lemak itu akan sangat terlihat dan membuat penampilan jadi tidak percaya diri. Pernahkah Anda merasakan hal seperti itu? Untuk menghilangkan lemak di tubuh, seperti di paha, perut, dan lengan tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat. Diperlukan pola makan dan gaya hidup yang sehat agar hasilnya bisa bertahan. Lalu, pola makan dan gaya hidup sehat seperti apa yang bisa Anda lakukan untuk bisa mengatasi lemak tersebut? Dilansir Wolipop.Detik.com, Prof. Dr. Hardiansyah, MS, seorang ahli gizi memberikan tipsnya untuk Anda: 1. Mengonsumsi makanan rendah lemak dan kalori Lemak-lemak di paha, perut, dan lengan seiring berjalannya waktu akan hilang jika Anda menerapkan pola hidup sehat. Salah satu pola hidup sehat yang harus Anda lakukan adalah mengonsumsi makanan rendah lemak dan kalori. Asupan makan Anda setiap harinya harus diperhatikan. Konsumsilah berbagai makanan yang mengandung rendah lemak dan kalori, seperti kacang-kacangan, putih telur rebus, sayur, dan buah-buahan. 2. Kurangi makanan manis yang mengandung lemak pola hidup sehat CiriCara: Cara Cerdas Atasi Lemak di Tubuh Sering mengonsumsi berbagai makanan manis bisa menumbuhkan lemak pada paha, perut, dan lengan. Untuk itu, jika tubuh ingin singset tanpa adanya lemak, maka Anda disarankan agar mengurangi makanan manis. Kurangilah mengonsumsi makanan manis, seperti martabak, dessert, dan makanan manis lainnya. Selain itu, hindari juga makanan kemasan yang terkadang mengandung pemanis buatan. 3. Kurangi makanan berminyak Selain mengurangi makanan manis, Anda juga disarankan agar mengurangi berbagai jenis makanan yang digoreng. Alasannya adalah makanan berminyak dan berlemak memicu timbunan lemak dalam tubuh. Sesekali tak apa Anda memakannya, aslkan jangan berlebihan jika tak ingin ada lemak di paha, perut, dan lengan. 4. Bijak mengonsumsi karbohidrat Karbohidrat ada pada nasi putih, roti putih, mie ayam, bubur ayam, lontong, bahkan keripik kentang. Karbohodrat putih mudah sekali ditimbun menjadi lemak di dalam tubuh. Jika Anda mengonsumsinya berlebihan, maka akan menyebabkan penumpukkan lemak yang berlebihan. Untuk itu, Anda harus bijak mengonsumsi karbohidrat. 5. Berolahraga Selain mengatur pola makan yang sehat, Anda juga disarankan untuk rajin berolahraga agar racun dalam tubuh keluar. Diet seketat apapun, hasilnya tidak akan maksimal tanpa latihan fisik. Latihan fisik bukan sekedar berjalan, lari, atau naik tangga saja. Tapi, olahraga terprogram dengan panduan instruktur yang berpengalaman. Misalnya, Anda bisa pergi ke tempat fitnes agar diberitahu oleh instruktur di sana. Selain itu kelima hal di atas, Anda juga harus mengonsumsi nutrisi yang beragam jenisnya dalam sehari. Kebutuhan akan karbohidrat, protein, sayur, dan buah harus selalu terpenuhi setiap harinya. Anda juga harus makan secukupnya. Perlu diingat bahwa apapun yang berlebihan tidak akan pernah baik untuk tubuh. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan tubuh yang langsing seperti wanita-wanita Prancis. (NR)

Read more at: file:///C:/Users/User_4/Music/CiriCara%20%20Cara%20Cerdas%20Atasi%20Lemak%20di%20Tubuh%20_%20CiriCara.htm
Copyright © CiriCara.com

December 14, 2012 in Kesehatan lemak di perut CiriCara: Cara Cerdas Atasi Lemak di TubuhCiriCara.com – Adanya lemak di tubuh menjadi suatu permasalahan yang menjengkelkan bagi sebagian wanita. Lemak yang ada di tubuh itu tentunya cukup mengurangi rasa percaya dirinya. Saat ingin memakai gaun pesta, lemak itu akan sangat terlihat dan membuat penampilan jadi tidak percaya diri. Pernahkah Anda merasakan hal seperti itu? Untuk menghilangkan lemak di tubuh, seperti di paha, perut, dan lengan tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat. Diperlukan pola makan dan gaya hidup yang sehat agar hasilnya bisa bertahan. Lalu, pola makan dan gaya hidup sehat seperti apa yang bisa Anda lakukan untuk bisa mengatasi lemak tersebut? Dilansir Wolipop.Detik.com, Prof. Dr. Hardiansyah, MS, seorang ahli gizi memberikan tipsnya untuk Anda: 1. Mengonsumsi makanan rendah lemak dan kalori Lemak-lemak di paha, perut, dan lengan seiring berjalannya waktu akan hilang jika Anda menerapkan pola hidup sehat. Salah satu pola hidup sehat yang harus Anda lakukan adalah mengonsumsi makanan rendah lemak dan kalori. Asupan makan Anda setiap harinya harus diperhatikan. Konsumsilah berbagai makanan yang mengandung rendah lemak dan kalori, seperti kacang-kacangan, putih telur rebus, sayur, dan buah-buahan. 2. Kurangi makanan manis yang mengandung lemak pola hidup sehat CiriCara: Cara Cerdas Atasi Lemak di Tubuh Sering mengonsumsi berbagai makanan manis bisa menumbuhkan lemak pada paha, perut, dan lengan. Untuk itu, jika tubuh ingin singset tanpa adanya lemak, maka Anda disarankan agar mengurangi makanan manis. Kurangilah mengonsumsi makanan manis, seperti martabak, dessert, dan makanan manis lainnya. Selain itu, hindari juga makanan kemasan yang terkadang mengandung pemanis buatan. 3. Kurangi makanan berminyak Selain mengurangi makanan manis, Anda juga disarankan agar mengurangi berbagai jenis makanan yang digoreng. Alasannya adalah makanan berminyak dan berlemak memicu timbunan lemak dalam tubuh. Sesekali tak apa Anda memakannya, aslkan jangan berlebihan jika tak ingin ada lemak di paha, perut, dan lengan. 4. Bijak mengonsumsi karbohidrat Karbohidrat ada pada nasi putih, roti putih, mie ayam, bubur ayam, lontong, bahkan keripik kentang. Karbohodrat putih mudah sekali ditimbun menjadi lemak di dalam tubuh. Jika Anda mengonsumsinya berlebihan, maka akan menyebabkan penumpukkan lemak yang berlebihan. Untuk itu, Anda harus bijak mengonsumsi karbohidrat. 5. Berolahraga Selain mengatur pola makan yang sehat, Anda juga disarankan untuk rajin berolahraga agar racun dalam tubuh keluar. Diet seketat apapun, hasilnya tidak akan maksimal tanpa latihan fisik. Latihan fisik bukan sekedar berjalan, lari, atau naik tangga saja. Tapi, olahraga terprogram dengan panduan instruktur yang berpengalaman. Misalnya, Anda bisa pergi ke tempat fitnes agar diberitahu oleh instruktur di sana. Selain itu kelima hal di atas, Anda juga harus mengonsumsi nutrisi yang beragam jenisnya dalam sehari. Kebutuhan akan karbohidrat, protein, sayur, dan buah harus selalu terpenuhi setiap harinya. Anda juga harus makan secukupnya. Perlu diingat bahwa apapun yang berlebihan tidak akan pernah baik untuk tubuh. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan tubuh yang langsing seperti wanita-wanita Prancis. (NR)

Read more at: file:///C:/Users/User_4/Music/CiriCara%20%20Cara%20Cerdas%20Atasi%20Lemak%20di%20Tubuh%20_%20CiriCara.htm
Copyright © CiriCara.com

RUDYCiriCara.com – Adanya lemak di tubuh menjadi suatu permasalahan yang menjengkelkan bagi sebagian wanita. Lemak yang ada di tubuh itu tentunya cukup mengurangi rasa percaya dirinya. Saat ingin memakai gaun pesta, lemak itu akan sangat terlihat dan membuat penampilan jadi tidak percaya diri. Pernahkah Anda merasakan hal seperti itu?

Read more at: http://ciricara.com/2012/12/14/ciricara-cara-cerdas-atasi-lemak-di-tubuh/
Copyright © CiriCara.com

CiriCara.com – Adanya lemak di tubuh menjadi suatu permasalahan yang menjengkelkan bagi sebagian wanita. Lemak yang ada di tubuh itu tentunya cukup mengurangi rasa percaya dirinya. Saat ingin memakai gaun pesta, lemak itu akan sangat terlihat dan membuat penampilan jadi tidak percaya diri. Pernahkah Anda merasakan hal seperti itu?

Read more at: http://ciricara.com/2012/12/14/ciricara-cara-cerdas-atasi-lemak-di-tubuh/
Copyright © CiriCara.com

CiriCara.com – Adanya lemak di tubuh menjadi suatu permasalahan yang menjengkelkan bagi sebagian wanita. Lemak yang ada di tubuh itu tentunya cukup mengurangi rasa percaya dirinya. Saat ingin memakai gaun pesta, lemak itu akan sangat terlihat dan membuat penampilan jadi tidak percaya diri. Pernahkah Anda merasakan hal seperti itu?

Read more at: http://ciricara.com/2012/12/14/ciricara-cara-cerdas-atasi-lemak-di-tubuh/
Copyright © CiriCara.com

December 14, 2012 in Kesehatan lemak di perut CiriCara: Cara Cerdas Atasi Lemak di TubuhCiriCara.com – Adanya lemak di tubuh menjadi suatu permasalahan yang menjengkelkan bagi sebagian wanita. Lemak yang ada di tubuh itu tentunya cukup mengurangi rasa percaya dirinya. Saat ingin memakai gaun pesta, lemak itu akan sangat terlihat dan membuat penampilan jadi tidak percaya diri. Pernahkah Anda merasakan hal seperti itu? Untuk menghilangkan lemak di tubuh, seperti di paha, perut, dan lengan tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat. Diperlukan pola makan dan gaya hidup yang sehat agar hasilnya bisa bertahan. Lalu, pola makan dan gaya hidup sehat seperti apa yang bisa Anda lakukan untuk bisa mengatasi lemak tersebut? Dilansir Wolipop.Detik.com, Prof. Dr. Hardiansyah, MS, seorang ahli gizi memberikan tipsnya untuk Anda: 1. Mengonsumsi makanan rendah lemak dan kalori Lemak-lemak di paha, perut, dan lengan seiring berjalannya waktu akan hilang jika Anda menerapkan pola hidup sehat. Salah satu pola hidup sehat yang harus Anda lakukan adalah mengonsumsi makanan rendah lemak dan kalori. Asupan makan Anda setiap harinya harus diperhatikan. Konsumsilah berbagai makanan yang mengandung rendah lemak dan kalori, seperti kacang-kacangan, putih telur rebus, sayur, dan buah-buahan. 2. Kurangi makanan manis yang mengandung lemak pola hidup sehat CiriCara: Cara Cerdas Atasi Lemak di Tubuh Sering mengonsumsi berbagai makanan manis bisa menumbuhkan lemak pada paha, perut, dan lengan. Untuk itu, jika tubuh ingin singset tanpa adanya lemak, maka Anda disarankan agar mengurangi makanan manis. Kurangilah mengonsumsi makanan manis, seperti martabak, dessert, dan makanan manis lainnya. Selain itu, hindari juga makanan kemasan yang terkadang mengandung pemanis buatan. 3. Kurangi makanan berminyak Selain mengurangi makanan manis, Anda juga disarankan agar mengurangi berbagai jenis makanan yang digoreng. Alasannya adalah makanan berminyak dan berlemak memicu timbunan lemak dalam tubuh. Sesekali tak apa Anda memakannya, aslkan jangan berlebihan jika tak ingin ada lemak di paha, perut, dan lengan. 4. Bijak mengonsumsi karbohidrat Karbohidrat ada pada nasi putih, roti putih, mie ayam, bubur ayam, lontong, bahkan keripik kentang. Karbohodrat putih mudah sekali ditimbun menjadi lemak di dalam tubuh. Jika Anda mengonsumsinya berlebihan, maka akan menyebabkan penumpukkan lemak yang berlebihan. Untuk itu, Anda harus bijak mengonsumsi karbohidrat. 5. Berolahraga Selain mengatur pola makan yang sehat, Anda juga disarankan untuk rajin berolahraga agar racun dalam tubuh keluar. Diet seketat apapun, hasilnya tidak akan maksimal tanpa latihan fisik. Latihan fisik bukan sekedar berjalan, lari, atau naik tangga saja. Tapi, olahraga terprogram dengan panduan instruktur yang berpengalaman. Misalnya, Anda bisa pergi ke tempat fitnes agar diberitahu oleh instruktur di sana. Selain itu kelima hal di atas, Anda juga harus mengonsumsi nutrisi yang beragam jenisnya dalam sehari. Kebutuhan akan karbohidrat, protein, sayur, dan buah harus selalu terpenuhi setiap harinya. Anda juga harus makan secukupnya. Perlu diingat bahwa apapun yang berlebihan tidak akan pernah baik untuk tubuh. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan tubuh yang langsing seperti wanita-wanita Prancis. (NR)

Read more at: http://ciricara.com/2012/12/14/ciricara-cara-cerdas-atasi-lemak-di-tubuh/
Copyright © CiriCara.com

December 14, 2012 in Kesehatan lemak di perut CiriCara: Cara Cerdas Atasi Lemak di TubuhCiriCara.com – Adanya lemak di tubuh menjadi suatu permasalahan yang menjengkelkan bagi sebagian wanita. Lemak yang ada di tubuh itu tentunya cukup mengurangi rasa percaya dirinya. Saat ingin memakai gaun pesta, lemak itu akan sangat terlihat dan membuat penampilan jadi tidak percaya diri. Pernahkah Anda merasakan hal seperti itu? Untuk menghilangkan lemak di tubuh, seperti di paha, perut, dan lengan tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat. Diperlukan pola makan dan gaya hidup yang sehat agar hasilnya bisa bertahan. Lalu, pola makan dan gaya hidup sehat seperti apa yang bisa Anda lakukan untuk bisa mengatasi lemak tersebut? Dilansir Wolipop.Detik.com, Prof. Dr. Hardiansyah, MS, seorang ahli gizi memberikan tipsnya untuk Anda: 1. Mengonsumsi makanan rendah lemak dan kalori Lemak-lemak di paha, perut, dan lengan seiring berjalannya waktu akan hilang jika Anda menerapkan pola hidup sehat. Salah satu pola hidup sehat yang harus Anda lakukan adalah mengonsumsi makanan rendah lemak dan kalori. Asupan makan Anda setiap harinya harus diperhatikan. Konsumsilah berbagai makanan yang mengandung rendah lemak dan kalori, seperti kacang-kacangan, putih telur rebus, sayur, dan buah-buahan. 2. Kurangi makanan manis yang mengandung lemak pola hidup sehat CiriCara: Cara Cerdas Atasi Lemak di Tubuh Sering mengonsumsi berbagai makanan manis bisa menumbuhkan lemak pada paha, perut, dan lengan. Untuk itu, jika tubuh ingin singset tanpa adanya lemak, maka Anda disarankan agar mengurangi makanan manis. Kurangilah mengonsumsi makanan manis, seperti martabak, dessert, dan makanan manis lainnya. Selain itu, hindari juga makanan kemasan yang terkadang mengandung pemanis buatan. 3. Kurangi makanan berminyak Selain mengurangi makanan manis, Anda juga disarankan agar mengurangi berbagai jenis makanan yang digoreng. Alasannya adalah makanan berminyak dan berlemak memicu timbunan lemak dalam tubuh. Sesekali tak apa Anda memakannya, aslkan jangan berlebihan jika tak ingin ada lemak di paha, perut, dan lengan. 4. Bijak mengonsumsi karbohidrat Karbohidrat ada pada nasi putih, roti putih, mie ayam, bubur ayam, lontong, bahkan keripik kentang. Karbohodrat putih mudah sekali ditimbun menjadi lemak di dalam tubuh. Jika Anda mengonsumsinya berlebihan, maka akan menyebabkan penumpukkan lemak yang berlebihan. Untuk itu, Anda harus bijak mengonsumsi karbohidrat. 5. Berolahraga Selain mengatur pola makan yang sehat, Anda juga disarankan untuk rajin berolahraga agar racun dalam tubuh keluar. Diet seketat apapun, hasilnya tidak akan maksimal tanpa latihan fisik. Latihan fisik bukan sekedar berjalan, lari, atau naik tangga saja. Tapi, olahraga terprogram dengan panduan instruktur yang berpengalaman. Misalnya, Anda bisa pergi ke tempat fitnes agar diberitahu oleh instruktur di sana. Selain itu kelima hal di atas, Anda juga harus mengonsumsi nutrisi yang beragam jenisnya dalam sehari. Kebutuhan akan karbohidrat, protein, sayur, dan buah harus selalu terpenuhi setiap harinya. Anda juga harus makan secukupnya. Perlu diingat bahwa apapun yang berlebihan tidak akan pernah baik untuk tubuh. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan tubuh yang langsing seperti wanita-wanita Prancis. (NR)

Read more at: http://ciricara.com/2012/12/14/ciricara-cara-cerdas-atasi-lemak-di-tubuh/
Copyright © CiriCara.com

December 14, 2012 in Kesehatan lemak di perut CiriCara: Cara Cerdas Atasi Lemak di TubuhCiriCara.com – Adanya lemak di tubuh menjadi suatu permasalahan yang menjengkelkan bagi sebagian wanita. Lemak yang ada di tubuh itu tentunya cukup mengurangi rasa percaya dirinya. Saat ingin memakai gaun pesta, lemak itu akan sangat terlihat dan membuat penampilan jadi tidak percaya diri. Pernahkah Anda merasakan hal seperti itu? Untuk menghilangkan lemak di tubuh, seperti di paha, perut, dan lengan tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat. Diperlukan pola makan dan gaya hidup yang sehat agar hasilnya bisa bertahan. Lalu, pola makan dan gaya hidup sehat seperti apa yang bisa Anda lakukan untuk bisa mengatasi lemak tersebut? Dilansir Wolipop.Detik.com, Prof. Dr. Hardiansyah, MS, seorang ahli gizi memberikan tipsnya untuk Anda: 1. Mengonsumsi makanan rendah lemak dan kalori Lemak-lemak di paha, perut, dan lengan seiring berjalannya waktu akan hilang jika Anda menerapkan pola hidup sehat. Salah satu pola hidup sehat yang harus Anda lakukan adalah mengonsumsi makanan rendah lemak dan kalori. Asupan makan Anda setiap harinya harus diperhatikan. Konsumsilah berbagai makanan yang mengandung rendah lemak dan kalori, seperti kacang-kacangan, putih telur rebus, sayur, dan buah-buahan. 2. Kurangi makanan manis yang mengandung lemak pola hidup sehat CiriCara: Cara Cerdas Atasi Lemak di Tubuh Sering mengonsumsi berbagai makanan manis bisa menumbuhkan lemak pada paha, perut, dan lengan. Untuk itu, jika tubuh ingin singset tanpa adanya lemak, maka Anda disarankan agar mengurangi makanan manis. Kurangilah mengonsumsi makanan manis, seperti martabak, dessert, dan makanan manis lainnya. Selain itu, hindari juga makanan kemasan yang terkadang mengandung pemanis buatan. 3. Kurangi makanan berminyak Selain mengurangi makanan manis, Anda juga disarankan agar mengurangi berbagai jenis makanan yang digoreng. Alasannya adalah makanan berminyak dan berlemak memicu timbunan lemak dalam tubuh. Sesekali tak apa Anda memakannya, aslkan jangan berlebihan jika tak ingin ada lemak di paha, perut, dan lengan. 4. Bijak mengonsumsi karbohidrat Karbohidrat ada pada nasi putih, roti putih, mie ayam, bubur ayam, lontong, bahkan keripik kentang. Karbohodrat putih mudah sekali ditimbun menjadi lemak di dalam tubuh. Jika Anda mengonsumsinya berlebihan, maka akan menyebabkan penumpukkan lemak yang berlebihan. Untuk itu, Anda harus bijak mengonsumsi karbohidrat. 5. Berolahraga Selain mengatur pola makan yang sehat, Anda juga disarankan untuk rajin berolahraga agar racun dalam tubuh keluar. Diet seketat apapun, hasilnya tidak akan maksimal tanpa latihan fisik. Latihan fisik bukan sekedar berjalan, lari, atau naik tangga saja. Tapi, olahraga terprogram dengan panduan instruktur yang berpengalaman. Misalnya, Anda bisa pergi ke tempat fitnes agar diberitahu oleh instruktur di sana. Selain itu kelima hal di atas, Anda juga harus mengonsumsi nutrisi yang beragam jenisnya dalam sehari. Kebutuhan akan karbohidrat, protein, sayur, dan buah harus selalu terpenuhi setiap harinya. Anda juga harus makan secukupnya. Perlu diingat bahwa apapun yang berlebihan tidak akan pernah baik untuk tubuh. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan tubuh yang langsing seperti wanita-wanita Prancis. (NR)

Read more at: http://ciricara.com/2012/12/14/ciricara-cara-cerdas-atasi-lemak-di-tubuh/
Copyright © CiriCara.com

Peluncuran Mobil Tucuxi

Jakarta - Perkembangan teknologi di industri otomotif nasional kian marak. Buktinya sudah banyak yang mulai mencetuskan dan memboyong mobil listrik di Indonesia.

Salah satunya Menteri BUMN (Badan Usaha Milik Negara) Dahlan Iskan yang mulai memprakarsainya dengan mobil listriknya. Yang terbaru adalah Tucuxi yang dibuat jebolan ITS, Danet Suryatama dan ada lagi mobil listrik lainnya yang juga merupakan hasil karya anak bangsa.

Danet mengatakan untuk infrastruktur mobil listrik di Indonesia sudah tergolong memadai. Apalagi mobil listrik karya anak bangsa yang juga bisa melakukan pengisian baterai di rumah-rumah maupun Stasiun Pengisian Listrik Umum (SPLU).

"Kalau infrastruktur sudah mumpuni. Sudah tidak ada masalah lagi kalau infrastruktur," tegas Danet saat berbincang dengan detikOto, Senin (24/12/2012).

Dijelaskan Danet, mobil listrik ini terutama milik Dahlan Iskan sistem pengisian baterai (charging) sudah bisa dilakukan di berbagai tempat. 

Karena mobil listrik ini dilengkapi dengan 2 sistem pengecasan yang baik.

"Mobil listrik Tucuxi ada 2 sistem pengecasannya. Bisa dicas di rumah dan bisa di cas di tempat-tempat umum dan SPLU yang telah disediakan pemerintah," timpalnya.

Jadi dengan kata lain, infrastruktur untuk mobil listrik sudah tidak ada masalah jika di Indonesia sudah mulai banyak mobil listrik. Apalagi kabarnya Mei 2013 mendatang Presiden Indonesia Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) bakal meresmikan peluncurkan mobil listrik nasional.

Mungkin yang pertu dicatat hanya masalah peningkatan insrastruktur agar lebih mudah, nyaman dan aman. Secara keseluruhan sejauh ini infrastruktur mobil listrik terutama mobil listrik nasional sudah cukup mumpuni.

http://oto.detik.com/read/2012/12/24/160912/2126025/1207/pembuat-tucuxi-mobil-listrik-sudah-tidak-ada-masalah?o991101638

Cara Mendaftarkan Blog ke Google

Cara Mendaftarkan Blog ke Google - Mendaftarkan blog ke google adalah hal yang harus Anda lakukan jika Anda ingin google lebih cepat mengindex blog serta artikel yang Anda posting dalam blog. Selain itu dengan mendaftarkan blog yang kita milki ke google akan mempengaruhi dan meningkatkan jumlah pengunjung blog. Mengapa demikian? karena seperti yang telah saya sebutkan diatas tadi, ketika blog serta artikel yang anda posting cepat terindex oleh google apalagi masuk pada halaman utama google dan dicari orang banyak, maka secara otomatis pengunjung akan terus mambanjiri blog Anda, bahkan tidak mustahil blog Anda pun mendapatkan Pagerank dari google. Tidak hanya saya, para sesepuh dan master seo juga menyarankan agar web atau blog segera didaftarkan ke google.

Mendaftarkan blog ke Google adalah salah satu cara untuk mengoptimasi blog, namun jika blog Anda hanya sekedar untuk pribadi, artinya hanya orang-orang tertentu saja yang dapat mengunjungi blog Anda atau hanya berisikan curhatan pribadi, mendaftarkan blog ke google tidaklah terlalu penting. Akan tetapi jika blog Anda ingin bersaing dan mendapatkan posisi di google dan ingin mendapatkan popularitas, hal ini adalah hal terpenting dan harus Anda lakukan. Untuk itu membuat blog dan memiliki blog tidaklah cukup tanpa pengoptimalisasian blog yang kita miliki. Disini saya akan memandu Anda bagaimansa cara mendaftarkan blog ke google webmaster seperti yang saya jelaskan berikut ini.

Mendaftarkan Blog ke Google Webmaster

1. Silahkan kunjungi www.google.com/addurl
2. Pada kotak URL, silahkan masukkan alamat blog Anda, misal : http://super-bee.blogspot.com/
3. Masukkan kode Capca lalu klik Sumbit Request

Langkah selanjutnya mengambil kode verifikasi untuk dipasang keblog dari google webmaste tool, caranya perhatikan penjelasan berikut ini.

1. Buka google webmaster tools

2. Klik tab Manage site/Kelola situs

4. Tambahkan atau hapus pengguna

5. Disebelah kanan alamat email Anda terdapat opsi Owner site/pemilik, klik opsi tersebut, kemudian klik laman verifikasi pemilik.

6. Lalu pilih "Verifikasi dengan menggunakan metode yang berbeda"  (opsi ini berada di atas)

Nah, pada halaman ini terdapat 4 pilihan verifikasi diantaranya yaitu menggunakan :

• Tag HTML
• Google Analytic
• Penyedia nama domain
• Unggahan file HTML

Pilih pada opsi pertama, yaitu "Tag HTML" Anda Akan diberikan Tag atau Kode verifikasi, seperti dibawah ini
contoh:

<meta content='aRZ5ubdJOQEHD7fq_eTQ3UnGHhDHCOXcnThbBcH2Cqs' name='google-site-verification'/>

7. Login / masuk pada blog anda ( blogger.com ), kemudian dalam halaman Template, pilih >> tab Edit Html. masukan dan simpan meta name verifikasi yang tadi kita copy dibawah atau setelah tag : <title><data:blog.pageTitle/></title>

(tag <title><data:blog.pageTitle/></title> posisinya berada diatas atau jika bingung silahkan gunakan ctrl+f atau bisa juga menggunakan F3 untuk mempermudah pencarian kode tersebut) 

Setelah selesai klik tombol >> Save Template / Simpan Perubahan.

8. Kembali ke halaman google webmaster tool. kemudian klik tombol Verify, untuk mengkonfirmasi pendaftaran.

9. Jika berhasil ter Verifikasi maka akan ada pemberitahuan bahwa website atau blog anda telah terverifikasi, kemudian klik lanjutkan.

Sebenarnya pada tahap awal pada page add url, ketika kita malakukan verifikasi website atau blog dan dinyatakan success atau sedang diproses, website atau blog Anda sudah terdaftar ke search engine google. Namun untuk memperkuat verifikasi kepemilikan sebuah situs maka pemasangan meta tag verifikasi ini sangat membantu, ini merupakan pernyataan dari google.

PANCAKE DURIAN TOPPING ES KRIM

Pancake Durian Topping Es Krim

Bahan Pancake Durian Topping Es Krim :

• 150 ml susu cair
• 200 gr buah durian, ambil dagingnya
• 1 sdt cuka masak
• 110 gr tepung terigu
• ½ sdt baking powder
• 3 sdm gula pasir
• ¼ sdt garam
• 1 btr telur
• 40 gr mentega, cairkan

Topping :
- Es Krim Durian (atau sesuai selera)
- Pasta Strawberry

Cara membuat Pancake Durian Topping Es Krim :

1. Campur susu cair dengan cuka masak dalam mangkuk, diamkan sebentar sampai susu menggumpal.
2. Campur tepung terigu, baking powder, gula pasir, garam, daging durian dan telur, aduk rata. Masukkan mentega cair dan campuran susu, aduk rata.
3. Siapkan pan dadar anti lengket, oleskan sedikit mentega, tuang adonan pancake, masak sampai pancake berwarna kuning kecoklatan. Angkat, sisihkan.
4. Susun pancake, tambahkan scoop es krim durian atau rasa favorit Anda. Lumuri pasta strawberry.
5. Siap disajikan.